未来を起点に現在を考える

最終目標が決まったら、それをブレイクダウンしてマイルストーン（中間目標）を設定していきます。ここでお勧めなのがバックキャスティングです。

5年後にそうなるには3年後にどこまで達成していないといけないか。3年後にそうなるには1年後にどこまでできていないといけないか。未来を起点にして現在を考えるのです。タイムマシン法とも呼ばれます。

こうしておけば、今すぐに何かアクションを起こさないといけないことに気づきます。「まだ時間がある」と余裕をかましてサボることが少なくなります。マイルストーンが設定できたら、それまでに何をするか、具体的な方策を決めて計画にしていきます。これについては、取り組むスキルと目指すレベルに合ったものを選んでください。